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The Swimming Dragon: A Chinese Way to Fitness, Beautiful Skin, Weight Loss and High Energy

   
지은이 Tzo Kuo Shih   |   출판사 Station Hill Press  |   발행일 2000년 09월 05일   |   언어 : English
 
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판매가 20,900원16,700원 20%
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발행일 2000-09-05 | 중량: 0.21 kg | 사이즈: 15.3*22.9*1 cm
ISBN 0882680633 | 9780882680637
기타정보 원서 | 152쪽 | $ 14.95 | Paperback
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    The most accessible of the ancient Qi Gong practices, Swimming Dragon is a series of graceful, serpentine movements with the unique ability to stimulate health, improve muscle tone and skin quality, increase joint flexibility, and balance energy and metabolism to control weight. Investing only 15 minutes a day, people of all ages and abilities can easily master the movements, which are presented here with straightforward directions and clear illustrative photographs. As laid out in this comprehensive guide, the exercises not only boost general fitness, but induce a sense of peacefulness and well-being. The revised edition offers supplementary exercises, a fascinating history of the practice, and illuminating commentaries by longtime practitioners.
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